Poprvé se pořádně oteplí, sleze sníh a sluníčko už doopravdy hřeje. Jako bychom se zrovna vylíhli z vejce, každý rok s železnou pravidelností skočíme zimě na lep a začneme věřit, že opravdu odchází. V den, kdy poprvé necháme doma na věšáku teplou šálu, se prudce ochladí a pokud rovnou nenastydneme, aspoň se vrátíme s pěknou depkou. Tak co s tím?
JEZTE A PIJTE VITAMINY
Pokud se cítíte trochu jako pytel mouky, jste možná docela blízko pravdě. Pro organismus otupělý nedostatkem pohybu a přebytkem jídla může
být lehký pust doslova balzámem. Zkuste se na pár dní vyhýbat nejen moučným jídlům, ale také těžkému
masu a nahraďte je rybami a čerstvými zeleninovými a ovocnými šťávami. Pro slabší chvilky však vždycky platí: čokoláda neobsahuje mouku!
OTUŽUJTE SE
Ne ne, nevyrážejte zbytečně nalehko ven, jarní vzduch je ještě pěkně zrádný. Bude stačit, když se ráno začnete pravidelně mýt studenou vodou a jednou týdně třeba navštívíte saunu. A ještě jeden dobrý bod, k otužování neodmyslitelně patří: spánek. Dejte si úkol, že aspoň týden budete spát 8 hodin za noc a do postele půjdete nejdříve tři hodiny po jídle. Jestli to zvládnete dodržet, v zrcadle se na vás bude smát vyrovnaný sympaťák!
OBKLOPTE SE KVĚTINAMI
Natrhejte na zahradě sněženky, přineste si z procházky větvičky zlatice, jívy a jehněd, a pozorujte i jejich nedočkavost. Když vyměníte aspoň dvěma polštářům na pohovce povlaky za nové s květovanými vzory, pokoj začne vonět jarem
JDĚTE DO PŘÍRODY
Uvědomujete si, že tělo nejvíc bolí z celodenního posedávání a povalování? Choďte na procházky bez ohledu na počasí, právě teď, při příchodu jara, to stojí za to!
VYKLIĎTE SKŘÍNĚ
Jarní úklid má své přirozené opodstatnění. Vymeťte všechny zátěže, které vám brání v rozletu – ať jsou to pavučiny, nebo prach ukrytý v záclonách. Když vyházíte skříně a vrátíte tam jen to, co opravdu potřebujete, vám i bytu se úžasně uleví.