Příroda je právě teď v útlumu, odpočívá pod sněhovým příkrovem
a připravuje se na novou sezonu. I vy nabírejte síly, odpočívejte a jezte střídmě. Tělo se vám s příchodem jara odmění!
Začněte odpočinkem například v Kutné Hoře
Vypravte se v únoru do Kutné Hory, díky menšímu množství turistů si lépe vychutnáte poetickou atmosféru města. K romantické návštěvě samozřejmě patří i rozmazlování a hýčkání. To si můžete dopřát v hotelu U Kata stojícím jen pár minut od chrámu svaté Barbory, Vlašského dvora nebo Jezuitské koleje, památek zapsaných na seznam kulturního dědictví UNESCO. Středověká atmosféra hotelu vám dá zapomenout na starosti všedních dnů a novou sílu do žil zase znovu naberete v hotelovém wellness. www.ukata.cz
PRODUKTY PRO NAŠE ZDRAVÍ A KRÁSU
LIBÁ VŮNĚ SLADKOSTÍ
Provoňte si domov svíčkou vonící po lokumu, delikátní cukrovince z Blízkého východu, kterou si v 18. století zamilované páry předávaly na důkaz své lásky. Svůdné vůně růžových okvětních lístků, citronové kury a lahodného medu vás zaručeně rozněžní. Vonná svíčka Rose Delight, 190 g, www.ingredients-store.cz, 1 600 Kč.
LÉČIVKA ARNIKA
Olej z arniky lékařské výrazně prohřívá a posiluje tkáň, odstraňuje svalové napětí a ztuhlost. Masážní olej s arnikou, 100 ml, www.weleda.cz, 339 Kč.
PROFI PÉČE O PLEŤ
Mikrodermabrazivní přístroje kombinují šetrný mechanický peeling a masáž. Zlepšují strukturu a elasticitu pleti, vyrovnávají její nerovnosti a vrásky, zmírňují jizvy po akné a stařecké skvrny. mikrodermabrazivní přístroj Silk’n, 2 stupně vakua, 2 nástavce pro různou intenzitu použití, www.tchibo.cz, 1 490 Kč.
VLNA JE NEJLEPŠÍ!
Vlna úžasně udržuje teplo. A to se líbí i nohám! Díky celkové prodyšnosti jsou ale vlněné vložky nositelné v jakémkoliv počasí. Ovcí vlna totiž v zimě hřeje a v létě chladí. Vložky do bot s jehněčí vlnou, protiskluzová spodní strana, natištěná šablona s velikostmi pro snadné zastřižení, www.tchibo.cz, 179 Kč/2 páry.
PODPORA ORGANISMU
Vitaminové přípravky jsou v zimním období jednou z nejsnadnějších cest, jak dodat tělu prospěšné látky. Multivitamin My Identity, bioaktivní extrakty bylin a komplex Imuno-Cell s vysokým obsahem rakytníku, thiaminu, askorbátu azinku, 60 kapslí, www.myidentity.cz, 249 Kč.
PRO LEPŠÍ SPÁNEK
Léčba fototerapií pomáhá při únavě nebo poruchách spánku. Fototerapeutická lampa svým celospektrálním světlem působí na hormon melatonin, který hraje důležitou roli při řízení rytmu dne a noci. Světlo hormon z těla odbourává, a tím organismus během spánku připravuje na den. Fototerapeutická lampa Beurer TL55, www.alza.cz, 4 499 Kč.
Pěna do koupele
Spojuje blahodárné vůně a vlastnosti neroli a zázvoru. Vivanel
Prestige Neroli & Ginger, objem 500 ml, www.1kosmetika.cz, 179 Kč.
Pěna do koupele
S organickým bambusem a rasou wakame posiluje, hydratuje a vyživuje. Rituals Samurai, 500 ml, www.rituals.cz, 395 Kč.
Nejohroženější orgány měsíce února? Ledviny!
Ledviny plní v našem organismu zásadní roli při vylučování odpadních látek. Zároveň také ovlivňují množství vody, sodíku, draslíku, hořčíku, vápníku, fosforu a dalších minerálů v těle, řídí kyselost v těle, krevní tlak a krvetvorbu.
POTÍŽE LEDVIN
Nedostatečné fungování nebo selhávání ledvin se projevuje tím, že se v těle hromadí odpadní látky, zvyšuje se krevní tlak, mění složení krve, tělo nezvládá správně nakládat s vitaminem D. Zvláště nebezpečný je fakt, že se tyto příznaky dlouho neprojevují jakkoliv bolestivě.
PREVENCE
Dodržovat pitný režim, vyhýbat se alkoholu a černé kávě, nejíst ostrá jídla, pořádně spát. Dostatečně se hýbat, eliminovat stres, odpočívat a zejména ruce a nohy mít co nejvíce v teple. Ledvinám škodí chlad, jak fyzický, tak podle alternativní medicíny i chlad vztahový. Nezájem o druhé, odměřený přístup, nepřístupnost, to přece určitě není nic zdravého! Asi vás nepřekvapí, že správné činnosti ledvin napomáhá naopak vřelost a láska.
STRAVA
Ledvinám prospívá pohanka, oves a jáhly. Fazole připomínající tvarem ledviny jsou také velice posilující potravinou. Blahodárně působí i teplé polévky. Z masa je vhodné krůtí, jehněčí a skopové. Také červená řepa a cibule jsou doporučovanou součástí jídelníčku. Na zánětlivá onemocnění ledvin působí řepík lékařský a lichořeřišnice vetší.
Vhodné potraviny
S vyšším obsahem vlákniny, například rýže,celozrnné pečivo a… ledvinky. Dále také zelenina, která organismus prohřeje, to znamená vařená, a také čerstvé zeleninové šťávy.